薄毛を気にするあなたが育毛サプリを試してみようと思った場合、種類がありすぎてどのサプリを選べばいいか迷うのではないでしょうか。
「安い買い物じゃないので、サプリ選びで失敗したくない…。」そんな気持ちは良くわかります。
面倒くさくなって適当に選ぶのも否定はしませんが、事前にそれぞれのサプリの成分やコスパについて抑えておけば、購入して飲んでみたけど効果はイマイチという失敗を防ぐことができます。
比較する材料として、各社からデータとして公表されている情報と、口コミ、実際に育毛サプリを使用して体感した私のハゲ頭の推移を踏まえて最強の育毛サプリを決定します。
他のサイトでは触れていない重要な情報も徹底的に調査して比較しました。
もし、あなたが育毛サプリで髪の毛を生やしたいと考えているのであれば、この記事を読めば本当に飲むべき最強のサプリがわかります。
目次
比較対象の育毛サプリ10選
今回比較する育毛サプリは以下の10種類です。
・イクオスサプリEX
・BOSTONボストンサプリ
・フェルサ ノコギリヤシミレットサプリ
・ランブットサプリ
・やわたノコギリヤシ
・プログノ（PROGNO）
・プロタガ（PROTAGA）
・ぐんぐん（GUNGUN）
・アガルプ（AGALP）
育毛サプリで効果があった筆者の髪の毛を公開【体験談】
まずは、本サイト運営者のハゲアニキ（@achi974）のハゲっぷりをご覧ください。
サプリ使用前の頭頂部の写真（2018年9月24日）▼
自慢じゃないですが、かなりハゲていますねw
これがある育毛サプリを飲み続けて6カ月後には、明らかに頭皮の見える部分が減って以下の写真のようになりました。
サプリ使用6カ月後の頭頂部の写真（2019年3月24日）▼
※毎日摂取量を守って飲み続けた結果。効果には個人差があります。
私が使っているのはBOSTONボストンサプリでして、結論からいうとこれが一番のおすすめサプリになります。
まだまだ途中経過ですが、これを見るとBOSTONボストンサプリの効果があるのがわかるのではないでしょうか。
使い始めてから1カ月くらいで抜け毛が減ってきて、6カ月後には頭頂部のスキマが両サイドから埋まり始めています。
育毛サプリについて絶賛しておきながら、頭皮の写真を公開していないサイトが多いのですが、正直口だけなら何とでも言えますし、誠実じゃないと思ったので私は恥をしのんで頭皮の写真を公開しています。
では、これからBOSTONボストンサプリをおすすめする理由について、「成分」「口コミ」「価格」の3点から徹底的に比較してきます。
私が使っている育毛サプリはこちら▼
BOSTONボストンサプリ
育毛サプリの「成分」を比較
まず比較するのは育毛サプリの成分です。配合されている成分名や含有量はごまかすことのできない客観的なデータになります。
ここで重要なのは、育毛効果について科学的根拠のある成分を見極めることです。
できれば人体で臨床試験を行って効果を確認している成分が理想です。今回は、科学的根拠がしっかりと存在し、育毛効果があると認められている主要な成分について比較していきます。
成分名は表示されていても、含有量を非公開にしている育毛サプリがありますが、基本的に含有量が非公開な時点で評価はマイナスです。
他のサプリと比べて含有量が劣っていなければ、アピールポイントになるので絶対に公開するはずだからです。
大きく分けて育毛サプリに含まれる成分には3つの作用があります。では順番に見ていきましょう。
1．ジヒドロテストステロン（DHT）を抑制する成分
育毛サプリの成分の中でもっとも重要な成分が、ジヒドロテストステロン（DHT）の発生を抑える成分になります。
なぜなら、薄毛の原因のほとんどは、この悪性の男性ホルモン「ジヒドロテストステロン（DHT）」にあるからです。
ジヒドロテストステロン（DHT）の作用によってヘアサイクルが乱され、成長途中の髪の毛が抜けていってしまいます。
最優先で対策すべき薄毛を引き起こす悪の親玉といってもいいでしょう。
ぶっちゃけここさえ対策できていれば、あとはおまけみたいなものです。
ジヒドロテストステロン（DHT）を抑える対策をせずに、いくら発毛促進を頑張ったところで、次から次へと髪の毛は抜けていってしまい、育毛に成功するのは難しいでしょう。
逆に、ここがしっかりと対策できていれば、
シャンプーした後や寝起きの枕を見て、ごっそりと抜けている自分の髪の毛にヘコむストレスから解放されますよ。
ノコギリヤシエキス
ジヒドロテストステロン（DHT）の発生を抑えるために、一番重要な成分はノコギリヤシエキスです。
ノコギリヤシエキスは普段の食事では摂取することができず、ヨーロッパ等の海外では普通に医薬品として認められているほどの成分なので、必須成分としてすべての育毛サプリにもれなく配合されています
含有量の目安は約320mgです。（※臨床試験で効果のあった数値）
ノコギリヤシエキスの含有量とサプリの形状
これを見ると、含有量が非公開なチャップアップサプリ、ぐんぐん（GUNGUN）、アガルプ（AGALP）、そして含有量が100mgしかないフェルササプリ、10mgしかないプロタガは候補から外して良さそうです。
それ以外のサプリは基準値の320mgに近く、どのサプリも問題ないように思えます。
しかし実は、サプリの形状が錠剤タイプだとノコギリヤシエキスの有効成分が約45%ほど失われてしまうのです。
そもそもノコギリヤシエキスという成分の原料はオイル状の液体で採取されます。
オイル状の原料をどうやって錠剤にしているかというと、一旦粉末状に加工して、それを再度錠剤の形に固めなおすという手間のかかる方法をとっています。
その過程でノコギリヤシエキスの有効成分が失われてしまうのです。
つまり、ノコギリヤシエキスの一日の摂取目安量は320mgですが、錠剤タイプであれば45%ほど有効成分が失われるので700mg~800mgは摂取しないと本来の摂取量の基準は満たせないことになります。
そのため、ノコギリヤシエキスに関してはソフトカプセルタイプの育毛サプリを選んでおけば間違いありません。
イソフラボン
大豆に含まれているイソフラボンにもジヒドロテストステロン（DHT）の発生を抑える効果があります。
含有量の目安は30mg、上限は70~75mgです。（※内閣府の推奨する数値）
これを見ると、イソフラボンが100mg入っているイクオスサプリがダントツのように思いますが、1日の摂取量の上限を超えてしまっているため、過剰摂取になってしまいます。
2．血行を促進したり毛母細胞を活性化させて発毛を促す成分
髪の毛が成長するには血液を通じて運ばれてくる栄養素が必要なのですが、頭皮の血行が悪いと育毛に必要な栄養素が髪の毛に運ばれにくくなります。
そのため、血行を促進する成分を育毛サプリから摂取することで発毛を促すことができます。
また、毛母細胞に直接働きかけて細胞を活性化し、発毛を促す成分も近年では見つかってきています。
これらの成分を摂取することで、
今までツルツルだったところから産毛が生えてきたり、頭皮のスキマが埋まってくるよろこびが味わえます。
カプサイシン
唐辛子に含まれているカプサイシンには血行を促進する効果があります。
含有量の目安は5mgです。（※農林水産省の推奨する数値）
カプサイシンの含有量については、すべての育毛サプリで非公開になっています。
含有量を明らかにしてくれればよかったのですが、カプサイシンが入っていないよりは入っていた方が良いのは間違いないです。
HGP
HGPは(Hair Growth Peptide)の略で、ヒヨコがわずか21日でフサフサになって生まれてくることに注目し、卵黄を研究したことで生まれた科学的根拠のある新しい成分になります。
HGPは卵黄から出来た成分なので普段の食事でも摂取することができますが、卵白と一緒に食べると育毛効果がなくなってしまうのでサプリで摂取するのがベストです。
含有量の目安は250mgです。（※臨床試験で効果のあった数値）
2019年1月現在、HGPが成分として含まれているのはプロタガ（PROTAGA）だけです。
ブロッコリースプラウト
ブロッコリースプラウトはブロッコリーの新芽のことをいいます。普段の食事でも摂取でき、2014年に育毛効果が発表された新しい成分です。
ブロッコリースプラウトを摂取することで毛乳頭の細胞が活性化され、発毛を促進する効果があるという事が研究データから分かっています。
含有量の目安は120gです。（※臨床試験で効果のあった数値）
2019年1月現在、ブロッコリースプラウトが成分として含まれているのはアガルプ（AGALP）だけです。
しかし、アガルプ（AGALP）は成分の含有量が明らかになっていないので、その点はマイナスです。
3．髪の毛の成長をサポートする成分
髪の毛の99%以上はケラチンというタンパク質で出来ています。このケラチンを構成する栄養素が不足すると髪の毛が太く長く成長しなかったり、途中で抜けてしまったりします。
そのため、髪の毛の成長をサポートする成分を摂取することで、太く健康な髪の毛を手に入れることができます。
見た目の印象も、全体的に弱々しい感じから、黒々としたたくましい感じにガラッと変わりますよ。
亜鉛
亜鉛は頭皮に運ばれてきた血液中の栄養素をケラチンに変換するために必須の成分で、牡蠣やレバーなど普段の食事でも取ることができます。
さらに、亜鉛不足が毛包の成長を阻害することが研究により明らかになっています。
ただし亜鉛は摂取しすぎると、吐き気、めまい、貧血、神経障害などの副作用がでる危険があるので摂取しすぎには注意しましょう。
含有量の目安は11mgで、上限は40mgです。（※厚生労働省の推奨する数値）
ミレットエキス
ミレットエキスとは、キビなどの雑穀から抽出されたエキスのことです。肉類、魚類、豆類など一般的な食材に多く含まれており普段の食事でも取ることができます。
ミレットエキスには、髪の毛の元となるアミノ酸であるシスチンやメチオニン、さらにコラーゲンの結合を促すケイ素といった栄養素が含まれており、健康的な髪の毛の成長には欠かせない成分です。
含有量の目安は300mgです。（※世界保健機構の推奨する数値）
成分がおすすめの育毛サプリ
育毛サプリの成分をひとつひとつ比較してきましたが、そのなかで一番重視すべき成分はノコギリヤシエキスです。
なぜなら、AGAの原因のほとんどを占めるジヒドロテストステロン（DHT）の対策ができ、かつ普段の食事では摂取できないからです。
もちろん、それ以外の成分も入っているに越したことはないですが、やはり薄毛改善に直結するジヒドロテストステロン（DHT）対策の成分が不十分では、片手落ち感が否めません。
そのため、成分だけでみると以下の順番でおすすめです。
・1位のランブットサプリはソフトカプセルタイプでノコギリヤシエキスの含有量はばっちり、さらにそれ以外の主要な成分の含有量も最高クラスです。
ただ成分数が9種類と少ないのが気になります。
・2位のボストンサプリはランブットサプリには成分の含有量で劣りますが、ソフトカプセルタイプでノコギリヤシエキス以外の必要な成分もバランス良く配合された、実力派の育毛サプリです。
成分数は27種類配合されています。
・3位のイクオスサプリEXは錠剤タイプでノコギリヤシエキスの含有量には不満が残るものの、それ以外の成分はばっちり網羅しているので3位にランクインしています。
成分数は最多の46種類です。
新成分のHGPを試してみたい方はプロタガ（PROTAGA）、ブロッコリースプラウトを試してみたい方はアガルプ（AGALP）を購入するといいでしょう。
しかし、新成分に力を入れ過ぎて他の育毛サプリには入っている従来の育毛成分が弱いのはデメリットです。
育毛サプリの「口コミ」を比較
次に、育毛サプリの口コミを比較していきます。
口コミの内容は大きく分けて「育毛効果があったor効果がなかった」の2つに大別されるのでひとつひとつの口コミを細かく取り上げることはしません。
ここでは、楽天とAmazonの口コミの総合評価を比較していきます。
口コミのなかでは、楽天やAmazonの口コミが、利益が絡まず、実際に商品を使ったユーザーの視点で書き込まれている事が多いので一番信頼度が高いからです。
2chの口コミは悪意のフィルターがかかりやすいので、一応参考にするぐらいの気持ちで良いと思います。
企業サイトや頭皮の写真を公開していないアフィリエイトサイトの口コミは、商品を売りたいがために良い事しか書かないのであてになりません。
1位ボストンサプリ
楽天 ★★★★☆ 4.0 (全860件)
Amazon ★★★★☆ 3.5 (全4件)
楽天 ★★★★☆ 3.56 (全422件)
Amazon ★★★☆☆ 3.2 (全5件)
楽天 ★★★☆☆ 3.25 (全12件)
Amazon ★★★☆☆ 2.5 (全8件)
4位フェルササプリ
楽天 ★★★★☆ 4.0 (全3件)
Amazon 口コミ無し
楽天 口コミ無し
Amazon ★★★☆☆ 3.2 (全4件)
楽天 口コミ無し
Amazon ★★★★☆ 4.0 (全1件)
楽天 ★★★☆☆ 3.0 (全1件)
Amazon 口コミ無し
楽天 口コミ無し
Amazon 口コミ無し
楽天 口コミ無し
Amazon 口コミ無し
8位ランブットサプリ
楽天 口コミ無し
Amazon 口コミ無し
1位はボストンサプリです。口コミの数が圧倒的に多く、かつ評価も高いので満足して使っている人がそれだけ多いという事がわかります。
2位はぐんぐん（GUNGUN）です。ボストンサプリほどではないですが、口コミの件数が多く高評価も多かったです。
3位はチャップアップサプリです。上の2つに比べて低評価が多かったのですが、口コミの件数がそこそこあったので3位にランクインしています。
4位以下のサプリについては、口コミの数が少なすぎるので、正直どのサプリも似たり寄ったりという印象です。やはり比較するうえである程度の口コミ数は必要になります。
口コミの数が少ない理由は、発売して間もない新しい育毛サプリが多いということと、多くの人が公式サイトから購入するので、楽天やAmazonにレビューが残りにくいからです。
そんななかで、
・口コミの数が多い
・口コミの評価が高い
この2点を満たす育毛サプリは、発売されてからの期間が長く、それだけ多くの人に支持され薄毛の悩みを解決し続けてきた証拠でもあります。
育毛サプリの「価格」を比較
次に育毛サプリの価格について比較していきます。
安かろう悪かろうではダメですが、継続的に使っていくものなのでやはり価格は重要です。
(定期￥1,800 通常￥2,000)
(定期￥3,685 通常￥5,537)
(定期￥3,980 通常￥4,980)
(定期￥3,980 通常￥5,980)
(定期￥3,993 通常￥8,000)
(定期￥4,380 通常￥6,980)
(定期￥4,611 通常￥5,518)
8位ボストンサプリ
(定期￥4,827 通常￥6,980)
9位フェルササプリ
(定期￥5,270 通常￥6,200)
10位ランブットサプリ
(定期￥5,519 通常￥7,980)
価格は全て公式サイトから最安値の買い方で購入した場合の1本あたりの金額、かつ税抜で統一しています。
これをみると、やわたノコギリヤシの安さが際立っています。ノコギリヤシエキスのみを配合したシンプルなサプリなのが理由です。
成分がしっかりしている育毛サプリは、やはり価格が高い傾向にあります。
ただ、いくら安くても効果がでなければ意味がないので、そのあたりのバランスが難しいところです。
さらに、全てのサプリにおいて定期購入の方が金額が安いです。
定期購入といっても電話1本ですぐに解約できる商品がほとんどですので、わざわざ通常購入で買うことはほとんどないでしょう。
総合力から選ぶおすすめの育毛サプリ
・育毛サプリの口コミ
・育毛サプリの価格
の3点で比較してきましたが、総合力で選ぶおすすめの育毛サプリは以下の通りです。
総合力で最強なのは「BOSTONボストンサプリ」
総合力で最強なのはBOSTONボストンサプリです。
「成分は文句なし、口コミは最高、価格はちょっと高いけど許容範囲」という育毛サプリ界のサラブレットです。
特に、口コミの高評価が特徴で、「楽天週間ランキング（ノコギリヤシ配合部門）」で1位をとるなど、育毛サプリの中では一番売れ続けている商品になります。
老舗の和菓子屋さんのように、多くの人に評価され長く続いている商品は安心できますよね。
本サイトの運営者であるハゲアニキ（@achi974）もボストンサプリを使っています。
総合力最強の育毛サプリはこちら▼
BOSTONボストンサプリ公式サイト
とにかく安く済ませたい人は「やわたノコギリヤシ」
一方、多少効果が薄くなってもいいから安く済ませたい人は、やわたノコギリヤシがおすすめです。
有効成分がノコギリヤシエキスしか入っていないのがたまにキズですが、エキスは純度の高いものが配合されていますし、なにより毎月2,000円程度の負担なので財布に優しいです。
安さ重視の方におススメな育毛サプリはこちら▼
やわたノコギリヤシ公式サイト
健康促進も重視する人は「イクオスサプリEX」
また、フィナステリド（プロペシア）と育毛サプリを併用する方や、育毛と同時に健康促進も重視したい人は、イクオスサプリEXがおすすめです。
錠剤タイプでノコギリヤシエキスの含有量には不満が残りますが、それ以外の有効成分の数と量に関しては文句なくナンバーワンの育毛サプリで、値段もそこそこ安いです。
健康重視な方におススメの育毛サプリはこちら▼
イクオスサプリEX公式サイト
その他の育毛サプリについても考察しているので、興味のある方は以下のリンクからご覧ください。
チャップアップサプリの口コミは嘘！？その効果を入っている成分から判定します
育毛サプリぐんぐん（GUNGUN）の口コミを徹底調査！評判と成分について考察
プロタガ（PROTAGA）の口コミを徹底調査！評判と成分について考察
アガルプ（AGALP）の口コミを徹底調査！評判と成分について考察
番外編①．女性向けのおすすめ育毛サプリ
男性と女性では薄毛の原因が違うので、育毛サプリのラインナップも全く変わってきます。
女性向けの育毛サプリを選び方ですが、薄毛のタイプ別に選ぶといいでしょう。
育毛サプリによる対策が必要な女性の薄毛のタイプは主に以下の2つです。
①FAGA（女性による男性型脱毛症）
FAGAは女性によるAGA（男性型脱毛症）です。
FAGAの特徴は頭頂部から薄くなっていく点にありまして、女性ホルモン「エストロゲン」の減少によって引き起こされる症状です。
加齢などが原因でエストロゲンの分泌量が減ると、相対的に男性ホルモンが優位になり、薄毛や抜け毛につながってしまいます。
そのため、FAGA対策にピッタリな育毛サプリは、イソフラボンがしっかりと配合された「イクモア」になります。
イクモア
イクモアはイソフラボンが約24mg入っています。一日に必要十分なイソフラボンを摂取することができ、成分量では女性向けの育毛サプリでナンバーワンです。
さらに10種類の育毛に必要な成分がバランス良く配合されています。
また、価格も他の育毛サプリと比べるとお手頃で、定期便で3本まとめ買いすると1本あたり4,183円で購入できます。
価格・成分ともに優れていてコスパが良く、口コミの数、高評価の数も多いので、FAGA対策として一番おすすめです。
イクモアの口コミ総合評価
楽天 ★★★★☆ 4.04 (全25件)
②びまん性脱毛症
びまん性脱毛症の特徴として、頭髪全体の髪が均等に薄くなります。
びまん性脱毛症の原因は、加齢やストレスによるホルモンバランスの乱れ、極端なダイエットなどによる髪の毛の成長に必要な栄養の不足、ヘアケアによる頭皮へのダメージなど、さまざまです。
FAGAと違い、1か所が薄くなるのではなく、頭髪全体が均等に脱毛するので、脱毛部分の境界がはっきりしません。
そのため、びまん性脱毛症対策のサプリは、女性ホルモン対策だけでなく、髪の毛の栄養不足もケアできる成分が入った「マイナチュレ」がおすすめです。
マイナチュレ
マイナチュレにはなんと18種類のアミノ酸と、109種類の栄養素が凝縮された植物酵素エキスが配合されています。
髪の毛のもとになる栄養素はもちろんですが、健康・美容にも効果的な栄養素が大量に入っており、女性にとっては嬉しいサプリに仕上がっています。
さらに成分は全て無添加というこだわりよう。値段は定期便で5,795円と少々高いですが、それを補って余りあるポテンシャルを秘めています。
特に、ダイエットや生活習慣の乱れで栄養不足な人にはおすすめです。
マイナチュレの口コミ総合評価
Amazon ★★★★☆ 4.5 (全2件)
女性向け育毛サプリの詳細記事はこちら▼
番外編②．市販でも買えるおすすめ育毛サプリ
ドラッグストアや薬局など市販で買える育毛サプリもあるのですが、基本的におすすめしません。
なぜなら、市販のサプリは育毛サプリというよりは栄養補助サプリというイメージで、特定の成分しか入っていないからです。
そのため、育毛に本気で取り組みたい人、トータルケアを重視する人には市販の育毛サプリは向いていません。
反対に市販の育毛サプリが向いている人は、普段の食生活で必要十分な栄養素を摂取できていて、食事でとれない栄養素をピンポイントで摂取したい人です。
育毛に必要な栄養素の中には普段の食事で摂取できるものも多数あります。
普段の食事に気を付けて一日の必要十分な量を摂取できる自信のある人は、市販の育毛サプリで厳選した成分だけ摂取しても問題ないですし、むしろ育毛サプリ代を安く済ませられるでしょう。
ただ、そこまで管理するのが大変という方は市販の育毛サプリを避けた方が無難だと思います。
市販の育毛サプリの詳細記事はこちら▼
育毛サプリの副作用
育毛サプリは基本的に副作用の心配はありません。なぜなら、育毛サプリは医薬品ではなく「健康食品」に分類されるからです。
健康食品とは、国が定めた安全性や有効性に関する基準を満たしている食品のことです。
つまり、健康食品に分類されている育毛サプリは国がお墨付きを与えた安全性の高い成分しか配合されていないということになります。
さらに、育毛サプリの成分は普段の食事でも摂取できる栄養素が多数含まれています。自然由来の成分が大半であるため、過剰に摂取しなければ副作用の心配はありません。
副作用があるのは、AGAクリニックで処方される医薬品です。ミノキシジルやプロペシアといった医薬品には、
・性欲減退
・心臓の動悸、めまい
・うつ病
などの怖い副作用があります。
この点、育毛サプリは副作用がないので安心して飲むことができます。
育毛サプリの飲み方
育毛サプリを飲むときに一番効果的な飲み方は、夕飯後にサプリを飲んで22:00までに寝ることです。
食後は消化が活性化されてサプリの栄養素をもっとも摂取しやすいうえに、22：00～2：00の間は成長ホルモンが一番でるタイミングだからです。
また、育毛サプリを飲むと決めたら最低でも3カ月はサボらずに飲み続けましょう。
ラクして生えるみたいな裏技はありません。効果がでないからといってすぐに飲むのを辞めてしまうのが一番もったいないです。
私も半信半疑でボストンサプリを飲み始めましたが、6カ月後には頭頂部の見た目が明らかに変わったので、信じて続けて良かったと心から思ってます。
まとめ
あなたが、なぜ育毛サプリの購入を検討しているのか。その具体的な理由までは私にはわかりません。
ただ、ハゲ散らかしてしまうかもしれない恐怖と必死に戦い、なんとかして運命に抗おうとしているのではないでしょうか。
ハゲてしまったときに失うのは髪の毛だけではありません。
「自分への自信」「かわいい女の子との恋愛」「充実した仕事」
若ハゲは人生において重要なものをあなたから容赦なく奪っていきます。
ただ手をこまねいて待っているだけでは、失った髪の毛を取り戻すことはできません。むしろ月日を重ねるごとにどんどん薄毛が拡大していくだけです。
今、この瞬間に薄毛改善に動き出した人から、人生は少しずつ変わっていきます。
人の目を気にして落ち込むことがなくなり、「なんか雰囲気変わった？」と言われるくらい堂々と振る舞える未来に向けて、まず一歩を踏み出していきましょう。
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